CAP et NAT
J'ai enfin fait ma première sortie CAP mardi soir.
Résultat: 3,5km tranquille en endurance.
Un peu d'appréhension en démarrant mais le genou n'a pas gêné et je n'ai pas eu de douleur depuis mardi, ouf
Ensuite, j'ai poursuivi par 1h de natation avec un bel entraînement de 1100m
Vivement le prochain entraînement.