Mini stage Tri

Mini stage Tri

Ce week-end était particulier, nous avions un mini stage de triathlon samedi et dimanche matin. Samedi devait être basé sur des transitions vélo-course à pied. Malheureusement, je n'ai pas pu y participer et donc, je ne peux rien vous dire sur l'entraînement....

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CAP et NAT

J'ai enfin fait ma première sortie CAP mardi soir. Résultat: 3,5km tranquille en endurance. Un peu d'appréhension en démarrant mais le genou n'a pas gêné et je n'ai pas eu de douleur depuis mardi, ouf Ensuite, j'ai poursuivi par 1h de natation avec un...

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Natation

J'ai entamé ce jour un nouveau programme pour arriver à nager 400m en crawl. Mon programme commençait en force avec 1200m à faire ce matin. Au programme: 8 x 25m d'échauffement dos/brasse 4 x 50m jambe avec palmes et sans palmes 8 x 25m avec pullboy 100...

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Natation

Entraînement natation du jour: 8x25 Dos et brasse 4x50 jambe dos et brasse 200 crawl TEST 100 Dos 2 bras 100 crawl avec pull boy 100 dos 2 bras Je suis super contente, j'ai réussi à nager 200m en crawl sans m'arrêter. Prochaine étape, entraînement pour...

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Pause vacance carnaval!

Ce n'est pas que je participe aux carnavals de la région mais avec mon changement professionnel du moment, j'ai dû attendre pour faire mes entraînements. Il faut dire qu'au lieu de travailler à 13km de la maison, j'ai légèrement augmenté la distance pour...

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Natation

Bonne séance de natation. Je commence à sentir les bienfaits de mes entraînements précédents. Et c'est très chouette. Aujourd'hui, un total de 1200 mètres en un peu moins d'une heure. Le programme suivi: 4 x 25m crawl 8 x 25m jambe crawl avec récup de...

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310 ou 405?

310 ou 405?

Non, je vous rassure, je ne parle pas de choix de distance de courses! Mais plutôt de GPS Garmin. Eh oui, comme j'ai un peu le temps de surfer sur le net et que j'ai bien envie de changer mon cardio Polar, je suis entrain de me laisser tenter par un GPS....

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Semaine repos

Semaine repos

Eh oui, je n'ai plus couru depuis dimanche dernier. J'ai toujours une gêne dans le genou et j'aimerais vraiment qu'elle disparaisse. Pas de douleur mais gênant. Le doc me dit que je peux continuer à courir mais j'ai un peu peur d'exagérer et puis d'avoir...

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