Reprise de 2013

1h de natation: au programme 400m d'échauffement 75m crawl - 25m entrée main grand plat 75m crawl - 25m fouetté 75m crawl - 25m pouce-épaule 4x50m avec : 15m godies - 35m crawl 100m au choix 4x50m avec : 25m respiration 3t 25m respiration 3t - 5t 25m...

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