Entraînement semaine dernière

Mercredi 5 : 1h de course à pied avec un total de 7km tranquillou

Samedi 8 : 2h de vélo de route  -  total du compteur au retour : 40km

Dimanche 9: 1h natation - 1200m

Bonne reprise en douceur

ps: merci pour vos commentaires d'encouragement