Entraînement.

Entraînement.

Ouf, je suis soulagée. Le choc de l'accident n'a engendré aucune réelle blessure. Ce fût surtout des courbatures dues au choc. Tant mieux! J'ai donc enfilé mes baskets en ce mercredi matin et avec mon frangin, on a fait la séance de CAP Un beau soleil...

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Santé!

Décidément, vivement que 2010 se termine car je commence à en avoir marre. Je veux finir plus tôt du boulot et je rentre vers 16h30 au lieu de 17h. Je ne prend pas le chemin habituel comme par hasard et dans les bouchons, je ne vois pas que le conducteur...

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Suite entraînement de ce dimanche!

Suite entraînement de ce dimanche!

Eh oui, à peine rentrer que mon fils et mon mari ont eu envie d'aller à la piscine. Bon, ok, ça me détendra... J'ai fait 10 longueurs de brasse et 10min de bain vapeur humm ça m'a fait un grand bien mais maintenant, je suis affalée dans le divan devant...

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Entraînement

Belle sortie ce matin d'1h20 en endurance mi-bitume, mi-chemin forestier. Il faisait sec et frais, juste ce qu'il fallait. Résultat: 8km fait en 1h20 avec une FC moyenne de 150 puls. J'ai juste ressenti une petite gêne au niveau du coup de pied de ma...

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Entraînement / tapis de course

Entraînement / tapis de course

Hier soir, 1h d'endurance sur le tapis électrique. Belle séance en attendant le retour de mes deux hommes. On poursuit donc l'entraînement. Par contre, j'ai pas encore ajouté la piscine et le vélo! Avec les deux derniers exams de cette semaine, faut dire...

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Entraînement au bord de l'eau.

Sortie ce matin au bord du Canal Albert sous un superbe soleil. Je suis partie très lentement pour 30 min d'endurance. Ensuite: 8 x 1 min d'accélération et 30sec de récup entre Puis 5 min de récup un peu plus lentement que l'endurance J'ai eu beaucoup...

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Entraînement / tapis de course

Entraînement / tapis de course

Dimanche soir, après une journée bien mouvementée, j'ai pu enfin trouver le temps de faire une séance CAP Malheureusement, un peu moins longue que prévue et pas à l'air frais! Ce fût donc 50 min en version endurance sur le tapis électrique. Cheville un...

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Entraînement

Hier soir, pendant l'entraînement de rugby de mon fils: 45 min sur piste dont 5 min d'accélération pour tester la cheville et tout va bien. Un peu de gonflement en soirée mais pas de douleur. C'est normal d'après le doc, il faut que tout les tissus et...

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Entraînement

Entraînement

Mercredi matin: premier entraînement de reprise. Super sensation au niveau de la cheville mais par contre, j'ai bien cru que mon coeur allait lâcher lol!!!! Donc, 40 min pour faire 4 petits kilomètres sous un délicieux soleil de printemps: un vrai bonheur....

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Entraînement

Entraînement

L'entraînement du jour: 30 min d'aquajogging et 20 longueurs de natation (que de la brasse). On va pouvoir commencer à faire tourner les compteurs. Demain reprise du boulot et reprise des cours en soirée. Je vais devoir reprendre l'organisation chronomètrée...

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