Sortie Vélo

Sortie vélo de 29km ce matin sous un ciel légèrement nuageux mais sans pluie ;-) Bonnes sensations même si le vent était de face pour le retour. Distance: 29km pour Cheratte-Hauteur - Eisden - Cheratte-Hauteur! Durée: 1h22

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Natation

Séance piscine du dimanche matin: 6 x 50m brasse / crawl 100m dos 2 bras 6 x 50m jambes 4 x 50m crawl rattrapé devant / coudes hauts 10 x 50m crawl avec pullboy 100m brasse 1500m en 1h, bonne séance.

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Entraînement tapis!

Entraînement tapis!

Je sais, je sais ... il faisait beau et c'est ridicule de s'enfermer pour courir sur un tapis! Mais malheureusement, mon fils de 6 ans devait aller dormir et mon homme n'était pas encore rentré. Résultat, soit je remettais ma séance et franchement, il...

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Détente du jour...

Détente du jour...

En cette fin de long week-end, nous avons choisi de passer un moment à deux sans le petit aux thermes de Spa. (www.thermesdespa.com) Au programme massage, sauna, hammam, détente et bain à bulles à volonté dans un très bel endroit que voici: Un pur bonheur...

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Natation: début des choses sérieuses!

Voilà, la dernière fois à la piscine, j'ai fait mon test des 400m et je m'en suis sortie en moins de 12min. Je sais que ce n'est pas un temps de grande championne mais pour moi c'est super bien. J'ai donc sorti la suite du plan qui pour rappel se trouve...

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Sortie groupe

Mardi soir, sortie CAP avec le groupe de triathlon. J'ai fait 8km en moins d'une heure! J'étais épuisée! J'ai encore et toujours voulu suivre le groupe qui va beaucoup trop vite pour moi. Et comme je n'avais pas de cardio, j'ai suivi sans trop me tracasser...

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Entraînement

Voilà, j'ai enfin reprit l'entraînement. J'ai fait une deuxième sortie vélo de 18km et 1200 m de natation dimanche matin. Plus aucune douleur à la cheville. Ce soir, sortie CAP et natation avec le groupe de triathlon si tout va bien. Vivement ce soir...

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Balade vélo

Samedi, il y avait une balade familiale en vélo à l'école de Mathias. Nous avons sillonné les chemins de campagne entre Visé et Maastricht sur 18km! Belle distance avec les enfants sous un superbe soleil. La cheville va mieux. Elle gonfle encore un peu...

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Verdict du doc!

Ok, rien de très grave mais va falloir ralentir la CAP pour quelques temps pffff Chaque fois que je redémarre bien, il faut que quelque chose arrive. A ce rythme-là, mes articles "Santé" vont occuper plus de place que les articles "Entraînement". Enfin,...

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Maudite cheville!

Voilà, ça m'apprendra à vouloir rentrer plus tôt du boulot! Résultat, j'ai trébuché sur un trottoir en voulant essayer de ne pas rater le train et j'ai senti une mauvais douleur dans ma cheville droite grrr Après 1h30 de train, je rentre en boitillant...

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