SOV Life

Mardi : Petite séance de CAP avec échauffement, 1200m en accéléré et puis retour au calme. Durée: 42min Distance: 7km Sensations : très bonnes même dans les 1200m d'accélération mais je pense que j'ai pas encore été assez vite. En fait, je n'ose pas accélérer...

15 janv.

Ce matin, direction piscine avec 1h d'entraînement Distance:1500m Durée: 55min Et puis, direction le chemin pour faire une heure de course à pied: Distance: 7km Durée: 1h Demain : REPOS!

14 janv.

Yes! Le temps était avec moi ;-) J'ai pu faire ma sortie vélo. 22km en 1h10 sous un petit soleil et surtout sans vent ! Très bonnes sensations.

13 janv.

Petite sortie sous le soleil pendant ma pause de midi. Distance: 5,6km Durée: 50min Sensations: quelques douleurs dans les "tibias" en début de course et puis après plus rien. Sinon bonnes sensations dans l'ensemble. Maintenant, je croise les doigts pour...

13 janv.

Flashback Patrick Vernay : l'avant et l'après Kona 2011

Tout d'abord une petite vidéo de "trihebdo" pour donner son état d'esprit avant la course: Et malheureusement, le compte rendu de son blog: ici "Déconvenue et déception Et voilà, c’est la troisième fois que j’abandonne à Hawaï et je pense que c’était...

12 janv.

Durée: 45min Distance: 1500m Sensations: entraînement plutôt facile

11 janv.

Petit footing très calme sur tapis électrique cette après-midi: Durée: 45min Distance: 5km Sensations: très bonnes

11 janv.

J'aime bien regarder ces vidéos. Je suis toujours super étonnée des entraînements de ces pros. Pour eux, ça a l'air si facile et normal de faire ça...

10 janv.

Mardi midi, séance de course à pied avec un peu de fractionné. Au total: 5 km Durée: 40 min Sensation: dur dur dans les mollets !

9 janv.