SOV Life

Hier soir, pendant l'entraînement de rugby de mon fils: 45 min sur piste dont 5 min d'accélération pour tester la cheville et tout va bien. Un peu de gonflement en soirée mais pas de douleur. C'est normal d'après le doc, il faut que tout les tissus et...

Mercredi matin: premier entraînement de reprise. Super sensation au niveau de la cheville mais par contre, j'ai bien cru que mon coeur allait lâcher lol!!!! Donc, 40 min pour faire 4 petits kilomètres sous un délicieux soleil de printemps: un vrai bonheur....

L'entraînement du jour: 30 min d'aquajogging et 20 longueurs de natation (que de la brasse). On va pouvoir commencer à faire tourner les compteurs. Demain reprise du boulot et reprise des cours en soirée. Je vais devoir reprendre l'organisation chronomètrée...

Après une série de test chez le doc, tout est ok et je vais pouvoir rechausser mes baskets pour la prépa du 20 km de Bruxelles. Je suis contente et j'appréhende à la fois! Eh oui, après tout ce temps à vouloir reprendre la CAP, voilà que j'ai peur de...

Je vous ai écouté et j'ai éviter le sport aujourd'hui! Demain, je vais chez le médecin pour avoir un certificat de reprise. Nous verrons bien son verdict. Alors pour prendre mon mal en patience, j'ai opté pour une petite séance de ... relooking lol Voici...

Ce matin, 30 min d'aquajogging et 500 m de brasse. Demain, j'ai bien envie de tenter une sortie CAP!

J'ai profité du cours de natation de mon fiston pour essayer la ceinture d'aquajogging. Comme il n'y avait pas trop de monde, j'ai réussi à faire une séance. J'ai commencé par 6 longueurs d'échauffement et puis j'ai fait 10 min d'aquajogging. Au départ,...

J'ai pas résisté! Je sais que je ne dois surtout pas précipité mais ça me titillait trop! J'ai toutefois pas fait une sortie en extérieur mais je suis montée sur mon tapis J'ai fait 10 min de marche à du 4 km/h Ensuite, 5 min de course à pied mais sans...

Séance piscine du jour : 5 min de marche - 15 min de nage (crawl, brasse, dos) - 5 min de course dans l'eau. J'ai profité de mon frangin-taxi pour aller faire quelques achats . Nous sommes allés faire un tour chez D4 et j'ai acheté une ceinture pour l'aqua-jogging...

J'ai remis la main sur mon appareil à électrode et après quelques recherches et renseignements, j'ai fait une séance d'électrostimulation à la cheville. J'ai fait 15min très léger hier soir et demain, j'augmente un peu l'intensité. Associé avec un peu...