Swim and run

Publié le par Svip

En ce dimanche matin, petite séance de natation avec 1000 petits mètres en crawl

 

Et enchaînement avec une sortie cap en endurance.  1h15 avec des puls entre 135 et 145.  Pour pouvoir maintenir mes pulsations, j'ai maintenu une moyenne de +/- 7km/h.  Résultat: une sortie de 8,3km sous une fine pluie!

 

C'était une chouette sortie peut-être sous la pluie mais bon, après un mois de mauvais temps, on commence à s'habituer...ou plutôt on fait avec !

Allez, encore deux semaines à bosser et puis j'espère que nous pourrons trouver du soleil pour notre période de repos annuel ;-)



Publié dans Entraînement

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Sandrunning 25/07/2011 11:42


Merci Sylvie pour ton passage chez moi et pour ton message pour mon anniversaire :-))
Je suis très peu présente en ce moment sur les blogs car je suis en vacances. Du coup j'ai pris beaucoup de retard dans mes lectures, j'espère que tu vas bien et que le mois de juillet n'a pas été
trop difficile !
En retour, je te souhaite également un TRES BON ANNIVERSAIRE !!!
Je te souhaite plein de soleil et beaucoup de plaisir !
A bientôt !