Natation + CAP

Publié le par Svip

Séance de natation ce matin avec:

 

8 x 25 crawl/brasse

6x50 jambes crawl

6x50 crawl PB

6x50 crawl

100 dos 2b

100 brasse

Soit un total de 1300m

Je suis un peu déçue, mon programme me demandait de faire 1700m ce jour mais je n'y suis pas arrivée en 1h et faut libérer la piscine après donc, j'ai un peu tronqué mon programme.

J'essaierai de refaire cette séance mardi!

 

Et puis, pour la première fois, j'ai essayé de faire ma séance de cap après la piscine.

Direction la ligne38 pour faire 30min de cap à 9km/h (là, je m'épate!)

Première essai et pas mal du tout.  J'ai fait mes 4,5km en 30min c'est une première pour moi (et en plus après une séance de natation!)

 

Séance d'étirement et retour à la maison pour prendre une bonne douche et passer un dimanche en famille hummmm...

Publié dans Entraînement

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valcox 02/05/2011 22:13


C'est bien complet tout ça ! A quand ton premier triathlon ?


Svip 03/05/2011 19:32



Il manque quand même le vélo pour atteindre le triathlon! 


Au club, il me propose de faire un triathlon en juin mais j'hésite encore...j'ai pas beaucoup de km de vélo à mon actif :-(  Affaire à suivre...