Entraînement club 12 04 2011

Publié le par Svip

Reprise des entraînements avec le club.

Hier soir (mardi soir), 20min d'échauffement CAP et puis 4 x 4min à 10km/h et 2 min de récup.

Total de 6,5km

 

Et puis direction piscine pour faire une petite séance de 800m! J'avais un peu trop de crampes à cause de mon entraînement CAP!!!

 

Chouette entraînement avec un temps idéal.

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