Entraînement 23/01

Publié le par Svip

 

Séance de 8 à 9 ce matin avec le club de triathlon.  Au programme:

  • 4x25 crawl nage complète
  • 4x25 crawl juste les jambes avec planche
  • 2x25 brasse nage complète
  • 2x25 crawl avec pullboy
  • 2x25 dos
  • 2x25 crawl avec pullboy
  • 2x25 dos
  • 6x25 (2 x dos, 2 x brasse, 2 x crawl)
  • 6x25 (2 x dos, 2 x crawl, 2 x brasse)
  • 6x25 brasse lente de récupération

Total de 900m

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