Dernier fractionné sous la pluie!

Publié le par Svip

Mon plan prévoit une sortie aujourd'hui et une dernière sortie vendredi avant le jour fatidique.  Alors je sais que vous m'avez conseillé de faire très light mais je ne fais que suivre le plan d'Eric ;-)

 

J'ai donc enfilé mes baskets ce matin et j'ai mis le nez dehors sous une pluie battante.  Heureusement, il n'y avait pas de vent et la température était idéale pour bouger.

 

J'ai donc fait 30min d'endurance, 9x45s d'accélération et 30s de récupération et 10min de retour au calme.  Malheureusement, j'ai mal calculé mon coup et résultat, j'ai du courir encore 20bonnes minutes pour retourner à ma voiture !

 

J'ai donc fait 7,9km en 1h08.  Cette pluie m'a fait du bien, ça m'a remis les idées en place hihihi

 

Allez, il reste une sortie vendredi et puis en route pour BXL yesss!

Publié dans Entraînement

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Babou 26/05/2010 17:44


Dernière ligne droite ! Bruxelles n'attend plus que les CAFeuses...


Svip 26/05/2010 10:47


Ok, je vais me renseigner. Merci pour les conseils.


Béatrice 26/05/2010 10:26


Je veux pas enfoncer le clou mais je te dis vraiment ça pour ton bien Sophie. Tu en es déjà à 2h38 cette semaine. Si tu fais encore un entraînement cette semaine avant les 20 kms, tu vas dépasser
les 3h comme une semaine normale du plan mais sans course. Perso, je crois que c'est une erreur même si c'est dans le plan d'Eric. D'ailleurs, il se pourrait bien qu'il se soit planté. Vérifie avec
lui, car vraiment ça me semble bizarre. Ou du moins attends l'avis des spécialistes des courses...