CAP et Vélo

Publié le par Svip

45 min de CAP sur la pause de midi en tournant en rond dans le parc Royal de Bruxelles.  Au total: 6km.

Une moyenne de 8km/h, un peu rapide pour moi mais bon, il y avait du monde et chaque fois qu'un coureur me dépassait, je changeais de rythme! J'ai un peu de mal à garder mon rythme et en plus, j'ai ma FC qui est toujours trop haute (170!).

 

 

Et le soir: 1h de vélo d'appartement en mode "roue libre" en regardant la télé.  Bonnes sensations.  Et en plus, ça m'évite de grignoter devant la télé ;-)

Publié dans Entraînement

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Sydoky 09/11/2011 19:16


Tu devrais peut-être fractionner la CàP avec de la marche pour éviter de monter trop haut en puls. Bonne continuation !